Top 10 alimente care cresc IMUNITATEA. Mihaela Bilic: „Dacă ar fi să desemnez produsul-vedetă, acela ar fi salata orientală”

Top 10 alimente care cresc IMUNITATEA. Mihaela Bilic: „Dacă ar fi să desemnez produsul-vedetă, acela ar fi salata orientală”
Mihaela Bilic indică alimentul care duce la obezitate infantilă / Sursa FOTO: facebook.com/mihaela.bilic
Publicat: 09/02/2024, 13:53

Nutriționistul Mihaela Bilic dezvăluie care sunt alimentele care ajută la creșterea imunității. Între acestea se numără ardeiul gras, pătrunjelul, dar și oul. „Dacă ar fi să desemnez produsul vedetă al dietei pentru crearea imunității, aleg salata orientală”, spune medicul.

Top 10 alimente care cresc imunitatea!

1. Conserva de sardine în sos tomat este un concentrat de omega 3, calciu și fier. Toate se absorb eficient datorită acidității din roșii.

2. Iaurtul și produsele lactate acide conțin lactobacili și bifidobacterii, vitamina A și D. Au și toate mineralele.

3. Pătrunjelul are mai multă vitamina C decât citricele. Atenție! Nu e de decor, ci se mănâncă la… castron.

4. Ardeiul gras, indiferent de culoare, dar și morcovii, conțin beta caroten. Este un precursor de vitamina A.

5. Ceapa și usturoiul sunt bogate în compuși cu sulf. Aceștia au rol antibacterian și antiviral.

6. Oul este cea mai banală sursă de proteine omega 3, vitamina A și D, plus minerale din belșug.

7. Cartofii, orezul și pastele făinoase, consumate reci au efect pre-biotic. Adică hrănesc bacteriile bune din intestin.

8. Bobul de cacao și cel de cafea conțin sute de substanțe antioxidante, cu efect tonic și de stimulare a organismului.

9. Nucile, sunt bogate în omega 3 și vitamina E.

10. Ceaiul verde conține o substanță capabilă să crească de 5 ori imunitatea organismului prin activarea limfocitelor, globulelor albe din sânge.

„Salata orientală este produsul-vedetă”

„Dacă ar fi să desemnez produsul vedetă al dietei pentru crearea imunității, aleg salata orientală. Aduce 4 ingrediente importante pentru sănătate: cartof, ceapă, ou și murături, cu efect pro și pre-biotic garantat”, spune Mihaela Bilic, conform Știrile Pro Tv.

Salată orientală / Sursa foto: Facebook
Salată orientală / Sursa foto: Facebook

Nutriționistul Mihaela Bilic dezvăluie alimentul ieftin care face minuni la slăbit. Îl consumă zilnic, de ani buni

Mihaela Bilic vorbește despre alimentul minune care ajută la slăbit, fiind la îndemână oricui. Nu costă mulți bani și este disponibil în orice magazin.

Nutriționistul a dezvăluit care este alimentul banal din frigiderul oricărui român, care va ajuta la eliminarea kilogramelor în plus.

Mihaela Bilic a dezvăluit secretele simple ale slăbitului în emisiunea lui Cătălin Măruță de la Pro TV. Conform nutriționistului, „lactatele sunt Dumnezeu” și partenerul de nădejde al oamenilor vor să scape de dietele costisitoare.

„Sunt niște lucruri interesante, pe care nici măcar nutriționiștii nu le înțeleg cu privire la metabolism. S-au făcut inclusiv studii comparative, însă e clar că sunt anumiți nutrienți care intensifică eficiența de a slăbi și atunci, dacă mâncăm puțin, măcar să nu ne fie foame.

Ar trebui să fim isteți și să mâncăm alimente umflate cu apă și cu aer, să ni se pară că mâncăm mult, astfel încât să nu iasă calorii multe și mai avem și alimente care accelerează slăbitul”, a spus Mihaela Bilic, citată de spectacola.ro.

Mihaela Bilic a înlocuit apa cu laptele

Mihaela Bilic spune că lactatele accelerează metabolismul și țin de foame toată ziua. Bilic a spus că, încă de mică, a înlocuit apa cu laptele. „Eu întotdeauna am băut lapte în loc de apă, mănânc lactate precum bebelușii. Proteina din lapte slăbește și nu există animal căruia să-i dai lapte indiferent de vârstă și să nu-l vrea.

Când zic lapte, mă refer la produsele lactate slabe fermentate, laptele dulce, kefir, iaurt, brânza proaspătă de vaci, care e de dietă și urda românească. În momentul în care le introducem în alimentația noastră, iar asta înseamnă 3 porții de lactate pe zi, slăbitul se dublează ca eficiență și randament. Lucrurile sunt științifice și demonstrate”, a spus Mihaela Bilic.

Pe de altă parte, dacă sunt persoane care obișnuiesc să consume iaurturi cu fructe, Mihaela Bilic recomandă ca acestea să fie alese în funcție de cantitatea de zahăr pe care o conțin, de fapt.

Carla Adamescu
Carla Adamescu este un jurnalist cu experiență în domeniul social. A lucrat în presa locală și, ulterior, la publicații din Capitală. S-a mai mult

Dacă duminică ar fi alegeri, tu cu cine ai vota?

Vezi rezultate

Loading ... Loading ...
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Un instalator austriac a găsit o comoară de 2,3 milioane de euro într-o locuință
Nu e banc! Cu cât se vinde ciocolata Dubai la Târgul de Crăciun din Sibiu
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
„Taxă pe țeavă” pentru cei care stau la bloc. Opaina: E o aberație colosală. Nu...
Andreea Nechita, fiica unui cunoscut dezvoltator imobiliar din Iași, a murit subit la doar 22...
Un instalator care făcea reparații într-o vilă a găsit 30 de kilograme de monede de...
Putin a anunțat că Rusia a lovit Ucraina cu o nouă rachetă, cu nume de...
Bianca Drăguşanu s-a dezlănţuit și… Gabi Bădălău a spus totul, după scandal: ordin de protecție?!...
Data la care intră pensiile pe card în decembrie 2024. Ce se întâmplă cu cei...
Alegeri prezidențiale 2024 LIVE TEXT. A început votul în diaspora. Primii români au votat în...
De ce s-a spânzurat Iasmina la 14 ani. Vărul fetei a dezvăluit: "A fost pedepsită"....
Cutremur în România vineri dimineață! Care au fost zonele afectate și ce magnitudine a înregistrat...
Avem TESTAMENTUL lui Silviu Prigoană! Surpriză MAXIMĂ pentru Adriana Bahmuțeanu
2024: Amendă pentru depășirea vitezei legale cu până la 10 km/h? Se suspendă permisul?
Cooperare între compania cehă CZ şi compania românească Transcarpat Sportours International. Puşca de asalt CZ...
Structură ENIGMATICĂ găsită în jurul unei stele din afara galaxiei noastre
Informația dimineții despre Corina Chiriac. Ce s-a întâmplat cu marea artistă a României
Exclusiv. Iubita lui Bromania, iritată în plină stradă. Cum a fost surprinsă Fabiola
Cod roșu de viscol în mai multe județe ale țării! În ce zone sunt așteptate...
"Tata, nu!" Ultima discuție pe care Igor Cuciuc a avut-o cu Andreea, chiar înainte de...
Șocul dimineții pentru Mădălin Ionescu! Câinele familiei a evadat din curte. Ce s-a întâmplat cu...
Dan Ciotoi suflă și în iaurt după ce s-a vindecat de cancer. Ce regim strict...
BANCUL ZILEI. Soacra către ginerele BULĂ: -Ce-o fi văzut fata mea la tine?
„Stocarea cuantică” este mai aproape de realitate după ce oamenii de știință au rezolvat o...